Pourquoi j’ai adopté le shampoing solide : une approche plus naturelle du soin et de la santé
Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à chercher des solutions simples,
durables et plus respectueuses de notre corps comme de notre environnement. Cette
réflexion passe souvent par le fait d’être bien ajusté en chiropraxie, l’alimentation, l’activité
physique ou la gestion du stress… mais aussi par les produits que nous utilisons chaque jour
dans notre salle de bain !
En tant que chiropracteur, cette démarche me parle particulièrement. La chiropraxie s’inscrit
dans une vision globale de la santé : accompagner le corps dans son fonctionnement naturel
plutôt que multiplier les compensations ou les surcharges inutiles.
C’est dans cette logique que j’ai commencé à fabriquer mon propre shampoing solide
maison et toute la famille l’utilise !
Pourquoi choisir un shampoing solide naturel ?
Le shampoing solide présente plusieurs avantages intéressants, autant pour notre quotidien
que pour l’environnement.
Le premier est évidemment la réduction des déchets plastiques. Un seul shampoing solide
peut remplacer plusieurs bouteilles de shampoing liquide, tout en étant plus facile à
transporter et souvent plus économique.
Mais ce qui m’a surtout intéressée, c’est la possibilité de revenir à des compositions plus
simples et plus personnalisables. Beaucoup de shampoings industriels contiennent une
longue liste d’ingrédients parfois difficiles à comprendre. À l’inverse, fabriquer son propre
soin permet de mieux savoir ce que l’on applique sur ses cheveux et son cuir chevelu.
Sans tomber dans une recherche de perfection, cela participe à une approche plus
consciente et plus naturelle du soin.
Une approche cohérente avec la philosophie chiropratique
En chiropraxie, nous considérons le corps comme un ensemble capable d’adaptation et
d’équilibre lorsqu’il fonctionne dans de bonnes conditions.
Bien sûr, un shampoing solide ne “soigne” pas la santé globale. Mais choisir des produits plus
simples peut s’intégrer dans une hygiène de vie plus cohérente : limiter certaines surcharges
inutiles, privilégier des routines plus douces et revenir à l’essentiel.
Notre organisme doit déjà s’adapter au stress, au manque de sommeil, à la sédentarité ou
encore aux tensions physiques du quotidien. Beaucoup de personnes ressentent aujourd’hui
le besoin de simplifier certains aspects de leur mode de vie, y compris leurs produits
cosmétiques.
Le zéro déchet et les soins naturels s’inscrivent souvent dans cette démarche globale.
Ma recette de shampoing solide maison
Après plusieurs essais, voici une base de recette simple et efficace que j’aime utiliser.
Ingrédients de base
60 g de tensioactifs solides (SCI, SCS ou SLSA)
10 g de glycérine végétale
10 à 15 g d’huile ou de beurre végétal selon les besoins des cheveux : coco, ricin,
jojoba, karité…
10 g d’eau minérale
Petite variante naturelle pour les cheveux clairs
Pour les cheveux blonds ou clairs, il est possible de remplacer l’eau minérale par une
infusion de camomille refroidie. Cela apporte une touche encore plus naturelle à la
préparation et aide à raviver doucement les reflets lumineux des cheveux.
Ingrédients optionnels
Selon les besoins, il est possible d’ajouter 10-15g :
De zeste d’orange,
d’argile blanche,
de poudre d’ortie,
de henné neutre,
de shikakaï,
ou encore une vingtaine de gouttes d’huiles essentielles (ylang-ylang, palmarosa,
lavande).
Préparation du shampoing solide
La préparation reste relativement simple :
1. Faire fondre les ingrédients de base au bain-marie tout en mélangeant doucement.
2. Obtenir une pâte homogène et malléable.
3. Ajouter les ingrédients optionnels hors du feu.
4. Verser la préparation dans un moule en silicone.
5. Placer quelques minutes au congélateur si besoin pour faciliter le démoulage.
6. Laisser sécher à l’air libre environ 48 heures avant utilisation.
Le résultat : un shampoing pratique, économique et sans bouteille plastique.
Revenir à des habitudes plus simples
Fabriquer ses cosmétiques maison ne signifie pas devoir tout révolutionner dans son
quotidien. L’idée n’est pas d’être parfait, mais plutôt de faire des choix plus alignés avec ses
valeurs et son mode de vie.
Comme souvent en santé, ce sont les petites habitudes répétées dans le temps qui peuvent
faire la différence.
Prendre soin de soi passe aussi par des gestes simples : bouger, bien récupérer, respirer,
écouter son corps… et parfois revenir à des produits plus essentiels.
Le shampoing solide made by Elochiro fait partie de ces petits changements accessibles qui
permettent d’allier soin naturel, démarche écologique et vision plus globale de la santé et du
bien-être.
