Nous sommes tous concernés ; les actifs, les séniors comme les enfants : Notre société est sédentaire !
Nous passons en moyenne 5h par jour sur une chaise derrière un bureau … et a fortiori de plus en plus souvent devant un écran d'ordinateur.
Pour éviter la catastrophe, voici quelques conseils d'ergonomie simples que vous pouvez mettre en pratique dès maintenant.
- Luminosité (télécharger un logiciel anti-lumière bleue)
- Hauteur du siège et du bureau
- Réglage de l'écran
- Organisation des outils annexes (imprimante, bloc-notes) = la clé : éviter les torsions
