Comment améliorer l'ergonomie de mon bureau ?

Nous sommes tous concernés ; les actifs, les séniors comme les enfants : Notre société est sédentaire !

Nous passons en moyenne 5h par jour sur une chaise derrière un bureau … et a fortiori de plus en plus souvent devant un écran d'ordinateur.

Pour éviter la catastrophe, voici quelques conseils d'ergonomie simples que vous pouvez mettre en pratique dès maintenant.

• Luminosité (télécharger un logiciel anti-lumière bleue)
• Hauteur du siège et du bureau
• Réglage de l'écran
• Organisation des outils annexes (imprimante, bloc-notes) = la clé : éviter les torsions